Razniy golod

Психология стройной жизни от Доктора РОМАЦКОГО
ТАКОЙ РАЗНЫЙ ГОЛОД

Порой мы едим в то время, когда в пище не нуждаемся вовсе. К примеру, через час-полтора после ужина, сидя перед телевизором, можно что-нибудь пожевать...

                          

...То есть, ужинаем по чувству Голода, а перекусываем после ужина по чувству Аппетита (так называемый, психологический голод). Или с коллегами на работе чай с печеньем, конфетами и прочим шоколадом, а прошел всего час после завтрака…  Простое правило: когда мы едим по Голоду, то необходимая часть пищи усваивается, остальное выводится из организма. Еда по Аппетиту, а в это время мы не нуждаемся в белках, жирах и углеводах, всенепременно откладывается про запас. Поскольку ферментов для усвоения пищи уже недостаточно.

Помимо элементарного нарушения норм пищевого поведения за Аппетитом всегда кроются непрожитые эмоции и нереализованные потребности. И как только, мы начинаем немного доверять своим желаниям и идти за ними, чувство Аппетита значительно уменьшается. А понять, насколько этот момент жизни реализуем, можно задав себе простой вопрос: «Когда я жил/жила последний раз? Для себя…». 

                                    



©Валерий Ромацкий