Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность

Доктор медицинских наук, профессор, Член Совета директоров Всемирной ассоциации культуральной психиатрии, Лауреат исследовательских работ в области культуральной психиатрии 2018 г. (Колумбийский университет, Нью-Йорк, США)
Для данной книги не подходят банальные слова и затертые фразы. В доверительной беседе вы погружаетесь в реальность – реальность вашей мечты. Ведь все мы мечтаем о прекрасном теле – «храме души». И каждый понедельник мы начинаем работать в данном направлении. Со всех сторон нам предлагают эрзац-продуты: диеты, марафоны, счетчики калорий, продукты-сжигатели. Но автор данной книги, исходя из личного опыта профессионала высокого класса, выдвигает собственную теорию и дает реальные рекомендации по изменению собственного стиля жизни. Данная книга – книга каждого дня, книга-психотерапевт, книга-друг, книга-стимул, которая помогает решить наши базовые психологические и физические проблемы. Основное достоинство - это простота изложения, доступность всех предлагаемых методов, снятие жестких рамок и требований. Материал доступен для широкого круга читателей разных возрастных категорий и, несомненно, займет достойное место среди самых любимых книг.

Кандидат психологических наук, психолог, специалист в области психотерапии пищевого поведения, психодраматист, тренер Московского Института Гештальта и Психодрамы в Санкт-Петербурге Мудрую, но не «мудреную» книгу Доктора Ромацкого я бы назвала «Учебником Стройности». Можно использовать множество новомодных подходов к похудению и даже добиться каких-то результатов снижения веса, но так и не научиться жить в стройном теле! Нужна база, на которую впоследствии можно нанизывать все другие знания и появляющиеся современные исследования в области физиологии и психологии снижения веса. Эта книга-учебник в последовательной, глубокой и доступной для любого читателя форме даёт качественную системную базу для обретения стройного тела, а также для формирования образа жизни стройного человека. Такой человек «стройно» думает чувствует, действует и создаёт вокруг себя «ауру» стройности, помогающую сохранять желаемый вес, устойчивые пищевые привычки и привычки бережного отношения к своему телу. Мудрый Доктор Ромацкий учит и даже даёт рецепты! Не только блюд, но, главное, рецепты здоровья, психологии стройности и долголетия!

Книга замечательная, написана в очень доброжелательной позитивной манере, при прочтении присутствует ощущение прямого диалога с автором. Изложение очень доступно и последовательно. Много полезной информации. Отдельная благодарность за размещение курса стройности "Само"- приятный бонус! рекомендую к покупке.

С большим удовольствием прочитала книгу В.Ромацкого "Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность". Читается легко, но рассматриваются очень глубинные скрытые причины лишнего веса. Теоретический материал дан совместно с практическими и мудрыми притчами. Однозначно рекомендую не только людям, страдающим избыточным весом, но и помогающим специалистам.

Книга глубокая и разносторонняя. Приобрела с целью нормализации веса. Но в процессе прочтения обнаружила, что речь не столько о питании, сколько об образе жизни. Здесь и нормализация отношения с собой и окружающими, и поиск осознанности жизни. Книга написана не формально. Чувствуется обширный опыт автора, поскольку приведены яркие примеры практической деятельности. Спасибо за четкие и выполнимые рекомендации. Спасибо за притчи. На сегодня минус 3,6 кг!

Книга читается легко и просто, все очень доступно. Прочла с огромным удовольствием и еще и потому, что материал подан с юмором и небольшой долей иронии. Книга дает очень много возможностей для того, чтобы подумать и в этом заключена главная ее ценность, ведь за каждой главой, каждым абзацем стоит огромный опыт психотерапии людей с лишним весом! Думаю, что эта книга имеет ряд преимуществ перед тренингом: 1) к ней можно обращаться в любое время; 2) столько полезного материала не уместишь в рамках тренинга, потому как на тренинге всегда есть вероятность отвлечения на косвенные темы. Уверена в том, что для людей с лишним весом в содержании будет много "открытий"! Причем "открытия" и последующие изменения будут касаться вопроса качества жизни: отношений с близкими, с коллегами, обдумывания своих жизненных приоритетов и т.д. Книга и методика учит, прежде всего, жить в гармонии с собой и миром и потом уже как "бонус" - снижение веса! Потому, что лишний вес - это психосоматика! Для кого-то и это будет открытием. .... Очень хочется обратиться к издателю с рядом замечаний: - очень длинное название книги, мне нравится более емкое и полностью отражающее суть книги, например "Самоучитель стройности"! Вот даже в поисковике набирать долго и неудобно! - качество издания оставляет желать лучшего! Это книга не для разового прочтения. Книга призвана стать "настольной" для людей с лишним весом и к ней будут обращаться ни один раз! А судя по ее качеству, она развалится после первого прочтения! Но это мелочи по сравнению с ее содержанием! Очень рекомендую для людей с такой проблемой!