+7 (911) 701-14-93
romatskiy@doctorromatskiy.com Записаться на консультацию

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность

Если вы устали бороться с лишним весом, ненавидите диеты и пищевые ограничения, то эта книга для вас. Автор тоже не любит диеты и потому разработал простую и доступную систему избавления от ненужных килограммов, основанную на своей 25-летней практике работы с расстройствами пищевого поведения. Методика позволяет осознать, что причины лишних килограммов не столько в еде, сколько в образе повседневной жизни.

Методика позволяет исключить спешку, обычно свойственную сторонникам диет.

Методика позволяет быстро обрести внутреннее спокойствие, часто покидающее людей, измученных многолетней борьбой с весом. Методика позволяет вернуть здоровый взгляд на свое тело и взять процесс избавления от лишних килограммов в свои руки. Научность подхода подтверждена авторским патентом РФ на изобретение.

Автор, один из основателей российской школы психотерапии нарушений пищевого поведения, сумел свой обширный разносторонний опыт "сузить" до рамок компактной, доступной широкому читателю книги.

Издательство «Амрита-Русь», Москва, март 2020, 484 стр.

Отзывы о книге

Ирина Куприянова

2020-02-08

Доктор медицинских наук, профессор, Член Совета директоров Всемирной ассоциации культуральной психиатрии, Лауреат исследовательских работ в области культуральной психиатрии 2018 г. (Колумбийский университет, Нью-Йорк, США)
Для данной книги не подходят банальные слова и затертые фразы. В доверительной беседе вы погружаетесь в реальность – реальность вашей мечты. Ведь все мы мечтаем о прекрасном теле – «храме души». И каждый понедельник мы начинаем работать в данном направлении. Со всех сторон нам предлагают эрзац-продуты: диеты, марафоны, счетчики калорий, продукты-сжигатели. Но автор данной книги, исходя из личного опыта профессионала высокого класса, выдвигает собственную теорию и дает реальные рекомендации по изменению собственного стиля жизни. Данная книга – книга каждого дня, книга-психотерапевт, книга-друг, книга-стимул, которая помогает решить наши базовые психологические и физические проблемы. Основное достоинство - это простота изложения, доступность всех предлагаемых методов, снятие жестких рамок и требований. Материал доступен для широкого круга читателей разных возрастных категорий и, несомненно, займет достойное место среди самых любимых книг.

Наталья Писаренко

2020-02-07

Кандидат психологических наук, психолог, специалист в области психотерапии пищевого поведения, психодраматист, тренер Московского Института Гештальта и Психодрамы в Санкт-Петербурге Мудрую, но не «мудреную» книгу Доктора Ромацкого я бы назвала «Учебником Стройности». Можно использовать множество новомодных подходов к похудению и даже добиться каких-то результатов снижения веса, но так и не научиться жить в стройном теле! Нужна база, на которую впоследствии можно нанизывать все другие знания и появляющиеся современные исследования в области физиологии и психологии снижения веса. Эта книга-учебник в последовательной, глубокой и доступной для любого читателя форме даёт качественную системную базу для обретения стройного тела, а также для формирования образа жизни стройного человека. Такой человек «стройно» думает чувствует, действует и создаёт вокруг себя «ауру» стройности, помогающую сохранять желаемый вес, устойчивые пищевые привычки и привычки бережного отношения к своему телу. Мудрый Доктор Ромацкий учит и даже даёт рецепты! Не только блюд, но, главное, рецепты здоровья, психологии стройности и долголетия!

Галина

2020-01-08

Книга замечательная, написана в очень доброжелательной позитивной манере, при прочтении присутствует ощущение прямого диалога с автором. Изложение очень доступно и последовательно. Много полезной информации. Отдельная благодарность за размещение курса стройности "Само"- приятный бонус! рекомендую к покупке.

Екатерина

2019-11-11

С большим удовольствием прочитала книгу В.Ромацкого "Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность". Читается легко, но рассматриваются очень глубинные скрытые причины лишнего веса. Теоретический материал дан совместно с практическими и мудрыми притчами. Однозначно рекомендую не только людям, страдающим избыточным весом, но и помогающим специалистам.

Марина

2019-08-03

Книга глубокая и разносторонняя. Приобрела с целью нормализации веса. Но в процессе прочтения обнаружила, что речь не столько о питании, сколько об образе жизни. Здесь и нормализация отношения с собой и окружающими, и поиск осознанности жизни. Книга написана не формально. Чувствуется обширный опыт автора, поскольку приведены яркие примеры практической деятельности. Спасибо за четкие и выполнимые рекомендации. Спасибо за притчи. На сегодня минус 3,6 кг!

Ирина

2019-03-10

Книга читается легко и просто, все очень доступно. Прочла с огромным удовольствием и еще и потому, что материал подан с юмором и небольшой долей иронии. Книга дает очень много возможностей для того, чтобы подумать и в этом заключена главная ее ценность, ведь за каждой главой, каждым абзацем стоит огромный опыт психотерапии людей с лишним весом! Думаю, что эта книга имеет ряд преимуществ перед тренингом: 1) к ней можно обращаться в любое время; 2) столько полезного материала не уместишь в рамках тренинга, потому как на тренинге всегда есть вероятность отвлечения на косвенные темы. Уверена в том, что для людей с лишним весом в содержании будет много "открытий"! Причем "открытия" и последующие изменения будут касаться вопроса качества жизни: отношений с близкими, с коллегами, обдумывания своих жизненных приоритетов и т.д. Книга и методика учит, прежде всего, жить в гармонии с собой и миром и потом уже как "бонус" - снижение веса! Потому, что лишний вес - это психосоматика! Для кого-то и это будет открытием. .... Очень хочется обратиться к издателю с рядом замечаний: - очень длинное название книги, мне нравится более емкое и полностью отражающее суть книги, например "Самоучитель стройности"! Вот даже в поисковике набирать долго и неудобно! - качество издания оставляет желать лучшего! Это книга не для разового прочтения. Книга призвана стать "настольной" для людей с лишним весом и к ней будут обращаться ни один раз! А судя по ее качеству, она развалится после первого прочтения! Но это мелочи по сравнению с ее содержанием! Очень рекомендую для людей с такой проблемой!

Заказать обратный звонок
Наверх