+7 (911) 701-14-93
romatskiy@doctorromatskiy.com Записаться на консультацию

Статьи

Экстернальное пищевое поведение. Как избежать

Экстернальное пищевое поведение. Как избежать

Одной из причин избыточной массы тела является экстернальное пищевое поведение. Оно проявляется повышенной реакцией на внешние стимулы: витрина продуктового магазина, хорошо накрытый стол, принимающий пищу человек, реклама пищевых продуктов… Другими словами: вся пища, находящаяся в поле зрения всенепременно должна быть съедена… 

Подробнее

Чуть иначе, чем прежде

Чуть иначе, чем прежде

Для того чтобы снизить вес, достичь желаемого результата и научиться сохранять его – то есть жить в стройности – важно не просто выбирать новые продукты или способ их приготовления. Важно изменить мышление. Навыки. Привычки.

Подробнее

Стандартов нет!

Стандартов нет!

Многие люди с избыточным весом мечтают стать стройными – наконец-то или снова. Но что такое стройность? На этот вопрос не каждый, даже считавший когда-то себя стройным, сможет вразумительно ответить, а ответившие на него вряд ли совпадут в своих ответах, определяя данное понятие.

Подробнее

«Через еду – хоть немного радости». Почему мы не худеем

«Через еду – хоть немного радости». Почему мы не худеем

О том, нужно ли худеть, что скрывается за лишним весом и почему полнота – не наследственна, рассказывает врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор книг о похудении и психологии жизни Валерий Ромацкий.

Подробнее

Чувство обиды. Очевидные выгоды

Чувство обиды. Очевидные выгоды

В общем и целом обида есть тяжелое, порой мучительное чувство. С одной стороны оно (чувство) болезненно, с другой – это способ получить то, что без обиды никак не удаётся.

Подробнее

Психология лишнего веса

Психология лишнего веса

В чем же секреты психологии лишнего веса сегодня нам рассказывает сертифицированный Университетом Кембриджа (Великобритания) специалист по лечению ожирению, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, автор книг по психологии стройности Валерий Владимирович Ромацкий

Подробнее

Почему я не худею

Почему я не худею

Настроился человек на похудение. Начал и быстро закончил. Не достигнув желаемого результата. Как часто приходится встречаться с этим в практике! Причины очевидны

Подробнее

Переедание начинается в супермаркете

Переедание начинается в супермаркете

Переедание всегда начинается в супермаркете. Его хитрая улыбка сбила с панталыку не одну наивную душу, укрупнило не одно нестойкое тело. Крепко держитесь правил, и поход в магазин станет для вас совершенно безопасным.

Подробнее

Общество заставляет набирать вес

Общество заставляет набирать вес

Общество заставляет больше есть и меньше двигаться. Ежедневно встречаясь с проявлением этого, мы, к сожалению, закрываем глаза на очевидные факты. Социум буквально подталкивает к тому, чтобы человек набирал вес. Причин и проявлений превеликое множество

Подробнее

О том, как не радоваться жизни

О том, как не радоваться жизни

Моя многолетняя практика показывает, что многие не готовы без повода радоваться жизни. А страдать готовы. Поскольку о страданиях проговорено и написано много, а о радости…

Подробнее

О том, как научиться не снижать вес

О том, как научиться не снижать вес

О том, как научиться не снижать вес. Или как с легкостью оставаться полным?

Подробнее

Научиться быть стройным

Научиться быть стройным

В отличие от педагогики, понятия андрагогика в повседневной речи применяется значительно реже. И если педагогика суть обучения ребенка, то андрагогика – обучение взрослого. Разница в том, что ребенка научить можно. Взрослый же может научиться только сам. В частности, посредством обретения навыков.

Подробнее

Индекс массы тела, великий и ужасный

Индекс массы тела, великий и ужасный

Индекс Массы Тела (ИМТ) или Body Mass Index (BMI) – действительно самый популярный числовой критерий оценки стройности человека или его отклонений от стандарта. XIX век, расцвет науки. Ученые буйно фантазируют, создавая новые научные концепции, направления и идеи. Кто-то про эволюцию, кто-то про революцию.

Подробнее

Деструктивные конфликты – суть незрелых отношений в семье

Деструктивные конфликты – суть незрелых отношений в семье

Возможно, разрушение семьи происходит из-за утери нравственности одного или обоих супругов. И наоборот, повышая свою нравственность и взаимоуважение, можно сохранить и приумножить добропорядочные отношения в семье.

Подробнее

Вечернего переедания больше нет!

Вечернего переедания больше нет!

Порой, мы едим в то время, когда наше тело в еде не нуждается. Примеров много.

Подробнее

Чтобы похудеть, надо кушать

Чтобы похудеть, надо кушать

Люди привыкли думать: для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Это устаревшая мысль. О самых современных подходах к снижению веса мы беседуем с врачом-психотерапевтом, кандидатом медицинских наук, автором методики снижения веса Валерием Ромацким.

Подробнее

Научитесь отличать голод от аппетита

Научитесь отличать голод от аппетита

Существует множество диет, различные фирмы предлагают чудодейственные таблетки, а также различные методики вплоть до гипнотического воздействия для быстрого снижения веса. Что же выбрать? Сегодня беседа с врачом-психотерапевтом, кандидатом медицинских наук, автором методики снижения веса Валерием Ромацким

Подробнее

Праздник души или разгул живота?

Праздник души или разгул живота?

Мы продолжаем цикл бесед с врачом-психотерапевтом, кандидатом медицинских наук, автором методики снижения веса Валерием Ромацким

Подробнее

Разыгрался аппетит? Не считай калории — читай эмоции

Разыгрался аппетит? Не считай калории — читай эмоции

Интервью с врачом-психотерапевтом, кандидатом медицинских наук, автором методики снижения веса Валерием Ромацким

Подробнее

Полюби себя – и стань стройным

Полюби себя – и стань стройным

Мы продолжаем цикл бесед с врачом-психотерапевтом, кандидатом медицинских наук, автором методики снижения веса Валерием Ромацким.

Подробнее

Как сохранить фигуру?

Как сохранить фигуру?

На вопросы читателей «Комсомолки» ответил к.м.н., врач-психотерапевт, автор комплексной программы снижения веса Валерий Ромацкий

Подробнее

Идеальный вес. Что это?

Идеальный вес. Что это?

Сколько же грамм необходимо сбросить или набрать для состояния истинного благополучия?

Подробнее

Избыточный вес: мифы и реальность

Избыточный вес: мифы и реальность

По статистике в нашей стране ожирением страдают 37% жителей, а сбросить лишний вес мечтают 64%. Что любопытно, не все представители первой группы входят во вторую. Так правда ли, что ожирение — это так плохо?

Подробнее

Как похудеть к новому году?

Как похудеть к новому году?

В этой статье речь не о том, как быстро сбросить вес к Новому году, а затем вновь его набрать. Но о том, как стоит питаться, чтобы быть стройной. А соблюдая принципы, описанные ниже, к новогодним праздникам вы совершенно точно станете стройнее

Подробнее

Заказать обратный звонок
Наверх