Как победить аппетит?

Книга помогает снизить аппетит, похудеть и сохранить достигнутый результат.

Психологические техники эффективной и рациональной работы с лишними килограммами. Как найти замену удовольствию от пищи? Взаимопонимание с телом - это возможно! Секреты психики против повышенного аппетита и др.

Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним и фигуру?

Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой "отлучки" возвращаются, да еще и "с друзьями". Что нужно сделать, чтобы, похудев, остаться стройным?

Эта книга помогает договориться с помощью психотерапевтических техник с вырвавшимся из-под контроля аппетитом. Кроме эффективной методики собственно похудания, авторы, опытные врачи-психотерапевты, расскажут вам о том, как лучше узнать самого себя, обрести вкус к жизни и реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который и поведет вас по пути к успеху.

Издательство «Невский проспект», Санкт-Петербург, 2007. -188 стр.