7011493@gmail.com Записаться на консультацию

Всегда завтракай!

Те, кто завтракают, как правило, стройнее тех, кто завтрак пропускают...

Пропускать завтрак не лучший способ снизить вес. Пропущенный завтрак, вероятнее всего, будет восполнен за ужином. Знакомо? Хочешь быть в форме, завтракай! А для того, чтобы успевать завтракать, просто ляг на 15 минут раньше…

©Валерий Ромацкий

Ты и еда. Кто управляет?

Ты и еда. Кто управляет?

Правильное питание. Правильные порции. Эти продукты можно в любое время дня. А эти только до обеда...

Подробнее

Легкие для приготовления – трудные для потребления

Легкие для приготовления – трудные для потребления

Что легче для приготовления?..

Подробнее

Об управлении

Об управлении

Управлять миром? Или собой?..

Подробнее

О самом сладком

О самом сладком

Сладкое - самый простой и доступный способ порадовать себя...

Подробнее

Сила воли? Никогда не слышал!

Сила воли? Никогда не слышал!

У меня нет силы воли, чтобы похудеть. Чуть ли не самая частая фраза профессионального «похудальщика»...

Подробнее

Революция в похудении! Или эволюция?

Революция в похудении! Или эволюция?

Случай из практики. Галина, 64 года, рост средний, вес 146 кг:

Подробнее

Почему?

Почему?

Почему человек, который решил стать стройнее, выбирает сложный путь запретов и ограничений?..

Подробнее

И еще. Позаботьтесь о себе!

И еще. Позаботьтесь о себе!

Понедельник. Кто-то сегодня решил - пора худеть! Хорошее начинание! Но почему не в пятницу или в среду?..

Подробнее

Позаботьтесь о  себе

Позаботьтесь о себе

Человек с избыточной массой тела чаще заботится о других, нежели о себе...

Подробнее

Питание или образ жизни? Продолжение

Питание или образ жизни? Продолжение

Не перестаю удивляться, как после прохождения тренинга «Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения», участники по-прежнему находят и размещают на своих страничках социальных сетей информацию о диетах, низкокалорийном питании и прочих кулинарных изысках на тему «как похудеть» и «как похудеть быстро»...

Подробнее

Питание или образ жизни. Что главнее…

Питание или образ жизни. Что главнее…

В очередной раз, консультируя клиентов, которые не первый раз собираются похудеть (с их слов, прошли уже множество способов), убеждаюсь в том, что для нормализации массы тела изменений в питании и физической активности недостаточно...

Подробнее

Заказать обратный звонок
Наверх