К осознанному питанию через осознанные покупки
Если вы не в силах бороться с искушениями, попросту избегайте их...
Не можете без шоколадных конфет, спросите себя: что они делают в вашем доме. Совершенно точно, если вы пойдете в супермаркет сытыми, желание купить сладости уменьшится в разы. Просто попробуйте! И перестаньте себя обманывать: это не для меня, это для детей! Приучите детей к фруктам вместо сладостей. А вы составьте им компанию. Любите погрызть орешки, сидя перед телевизором – оставьте их на полке магазина. А если они предназначены для торта, то стоит их покупать накануне. И замените импульсивные покупки осознанным выбором продуктов питания. Выбирая наряды, мы спрашиваем себя: с чем я это буду сочетать. Задавая подобные вопросы в отношении продуктов (когда я буду это есть; как приготовлю), легко избежать спонтанных покупок, которые ведут к перееданию. А объявления, вроде «Купи три шоколадки по цене двух!» вероятно для тех, кто не заботится о своей фигуре.
©Валерий Ромацкий