Лишние килограммы после беременности?
Для молодых мам и пап...
Во время консультаций девушки разного возраста, набравшие вес после родов, ссылаются на гормональные изменения. Интересно то, что и молодые папы порой набирают вес вместе с мамами. У них тоже изменения гормонального фона? Видимо, передаются половым путем от молодой мамы. В реалиях после рождения ребенка новоявленные родители начинают вести менее активный образ жизни в социальном и психологическом аспекте. Молодая семья настолько замыкается в своих заботах, что элементарные потребности в общении с социумом и реализации себя (вне роли мамы и папы) остаются неудовлетворенными. А холодильник рядом. Вот оно счастье развлечения! Может дело не только в гормональных сдвигах?
©Валерий Ромацкий
Ты и еда. Кто управляет?
Правильное питание. Правильные порции. Эти продукты можно в любое время дня. А эти только до обеда...
Сила воли? Никогда не слышал!
У меня нет силы воли, чтобы похудеть. Чуть ли не самая частая фраза профессионального «похудальщика»...
Революция в похудении! Или эволюция?
Случай из практики. Галина, 64 года, рост средний, вес 146 кг:
Почему?
Почему человек, который решил стать стройнее, выбирает сложный путь запретов и ограничений?..
И еще. Позаботьтесь о себе!
Понедельник. Кто-то сегодня решил - пора худеть! Хорошее начинание! Но почему не в пятницу или в среду?..
Позаботьтесь о себе
Человек с избыточной массой тела чаще заботится о других, нежели о себе...
Питание или образ жизни? Продолжение
Не перестаю удивляться, как после прохождения тренинга «Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения», участники по-прежнему находят и размещают на своих страничках социальных сетей информацию о диетах, низкокалорийном питании и прочих кулинарных изысках на тему «как похудеть» и «как похудеть быстро»...
Питание или образ жизни. Что главнее…
В очередной раз, консультируя клиентов, которые не первый раз собираются похудеть (с их слов, прошли уже множество способов), убеждаюсь в том, что для нормализации массы тела изменений в питании и физической активности недостаточно...
