Обида или гордыня?
За желанием перекусить, когда организм не нуждается в еде, зачастую кроются непрожитые эмоции...
Нередким переживание человека, склонного к набору веса, является обида. Обида на близких, обида на друзей-подруг, обида на сослуживцев, начальников разных, подчиненных… Обида, вызванная неоправданными ожиданиями: не предвосхитили, не одобрили, не проявили любовь тогда, когда так этого хотелось. До бесконечности. Список можно продолжать. Поскольку причину обидеться, можно найти всегда! Не найти, так придумать… Не так посмотрели, не то сказали, не о том подумали. А не кроется ли за обидой непомерное чувство гордыни? «Какое право они имели так говорить обо мне? Так думать обо мне? Так смотреть на меня? Ведь я достойна/достоин большего!». И как только человек начинает осознавать проявление своей гордыни, учится принимать окружающих без оценки, обид становится значительно меньше. А со временем и вовсе исчезают из жизни. И как же легко и спокойно быть рядом с человеком, который мало на что обижается!
©Валерий Ромацкий
Ты и еда. Кто управляет?
Правильное питание. Правильные порции. Эти продукты можно в любое время дня. А эти только до обеда...
Сила воли? Никогда не слышал!
У меня нет силы воли, чтобы похудеть. Чуть ли не самая частая фраза профессионального «похудальщика»...
Революция в похудении! Или эволюция?
Случай из практики. Галина, 64 года, рост средний, вес 146 кг:
Почему?
Почему человек, который решил стать стройнее, выбирает сложный путь запретов и ограничений?..
И еще. Позаботьтесь о себе!
Понедельник. Кто-то сегодня решил - пора худеть! Хорошее начинание! Но почему не в пятницу или в среду?..
Позаботьтесь о себе
Человек с избыточной массой тела чаще заботится о других, нежели о себе...
Питание или образ жизни? Продолжение
Не перестаю удивляться, как после прохождения тренинга «Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения», участники по-прежнему находят и размещают на своих страничках социальных сетей информацию о диетах, низкокалорийном питании и прочих кулинарных изысках на тему «как похудеть» и «как похудеть быстро»...
Питание или образ жизни. Что главнее…
В очередной раз, консультируя клиентов, которые не первый раз собираются похудеть (с их слов, прошли уже множество способов), убеждаюсь в том, что для нормализации массы тела изменений в питании и физической активности недостаточно...
