Хитрые уловки мерчендайзеров
Подавляющее большинство людей, посещая привычный супермаркет, с закрытыми глазами найдут стеллаж или холодильник с нужными продуктами...
Маркетологи супермаркета, желая продать большее количество товара, периодически устраивают волшебные перемены. Рыбный отдел оказывается в бакалейном, бакалейный в хозяйственном, хозяйственный в овощном и далее по тексту. Вот и бродит несчастный покупатель, растерянно взирая на непривычный облик магазина. А пока ищет нужный продукт, покупает то, что приобрести не планировал. За него планировали маркетологи супермаркета. В результате - вновь переедание. Избежать компульсивных покупок просто: планируйте покупки, составляйте список и следуйте ему неукоснительно. И еще можно спрашивать у обслуживающего персонала, где же теперь находится тот или иной отдел.
©Валерий Ромацкий
Ты и еда. Кто управляет?
Правильное питание. Правильные порции. Эти продукты можно в любое время дня. А эти только до обеда...
Сила воли? Никогда не слышал!
У меня нет силы воли, чтобы похудеть. Чуть ли не самая частая фраза профессионального «похудальщика»...
Революция в похудении! Или эволюция?
Случай из практики. Галина, 64 года, рост средний, вес 146 кг:
Почему?
Почему человек, который решил стать стройнее, выбирает сложный путь запретов и ограничений?..
И еще. Позаботьтесь о себе!
Понедельник. Кто-то сегодня решил - пора худеть! Хорошее начинание! Но почему не в пятницу или в среду?..
Позаботьтесь о себе
Человек с избыточной массой тела чаще заботится о других, нежели о себе...
Питание или образ жизни? Продолжение
Не перестаю удивляться, как после прохождения тренинга «Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения», участники по-прежнему находят и размещают на своих страничках социальных сетей информацию о диетах, низкокалорийном питании и прочих кулинарных изысках на тему «как похудеть» и «как похудеть быстро»...
Питание или образ жизни. Что главнее…
В очередной раз, консультируя клиентов, которые не первый раз собираются похудеть (с их слов, прошли уже множество способов), убеждаюсь в том, что для нормализации массы тела изменений в питании и физической активности недостаточно...
