«Не могу» живет на улице «не хочу»

Или отсутствие мотивации...

Частые фразы, звучащие во время консультаций по нормализации пищевого поведения:

• я не могу встать из-за стола, пока не съем все
• я не могу остановиться, пока не доем печенье или конфеты
• лучше не начинать
• не в силах оставить раскрытый шоколад
• нет силы воли, остановиться.

Такие утверждения вполне привычны и понятны. И в то же время можно преджставить себе молодую маму, которую зовет плачем только что просунувшийся после дневного сна полуторагодовалый ребенок. Совершенно точно, «вкусняшки» будут оставлены в стороне. Или же звонок любимых далеко не молодых родителей, которые нуждаются в немедленном содействии по состоянию здоровья. С уверенностью можно сказать, что желание помочь будет сильнее продолжения чаепития.
Вопрос скорее не в том, что мы не можем остановиться. И даже не в силе воли. Сила воли есть вектор направленности потребности в настоящий момент времени. Если ребенок болен и ему необходима в данный момент времени помощь, то нужна ли сила воли, чтобы завершить  трапезу? В этот момент времени нами управляет мотивирующая доминанта мышления.

Так не могу ли? Поможет стойкая мотивация в достижении стройности и изменения качества жизни в этой связи. И в то время, когда нет сил остановиться(иллюзорная ошибка мышления), стоит попросту выйти из-за стола, возможно, покинуть кухню, взять блокнот и написать несколько строк о том, какой станет жизнь без 10-50 лишних килограммов.

©Валерий Ромацкий