7011493@gmail.com Записаться на консультацию

Держитесь своих

Социальное окружение, безусловно, влияет на наш образ жизни...

И если человек с лишним весом обратит внимание на круг своего общения, то вероятнее всего он обнаружит немалое количество людей с такой же проблемой. Мы будто бы неосознанно стремимся к себе подобным. Подбираем для себя удобный круг общения. Безопасно переедать, когда тебя поддерживают. Во всяком случае, не осуждают. А что делать такому человеку, если  он волею судеб оказался в обществе людей, которые заботятся о стройности? По меньшей мере, станет неуютно. А если это не один вечер, а проведенный вместе двухнедельный отпуск. И в этом случае приходит осознание: оказывается можно и так! Это не единственный случай из практики, когда пищевое поведение менялось буквально на глазах.

Сложно бросить курить, когда близкие и коллеги живут в этой привычке. Сложно отказаться от алкоголя, когда друзья по-прежнему выпивают.

Можно осмотреться, и если в близком окружении достаточно полных, то и снижать вес будет сложнее. Общество затягивает. Бабушки в старину говорили, держитесь своих.

И тут же последует резонный вопрос: мне что теперь, с друзьями-подругами не общаться? Забавно, но нередко приходится слышать: когда я похудела, подруги оказались не подругами, нас просто связывали застольные посиделки. А как же семья? Близкий, любящий человек, всегда поддержит. Встанет на вашу сторону. На то он и любящий, возможно….

В общем и целом,  пора «подтягивать» окружение под свой образ жизни…

Осмотритесь вокруг и будьте здоровы!

©Валерий Ромацкий

Ты и еда. Кто управляет?

Ты и еда. Кто управляет?

Правильное питание. Правильные порции. Эти продукты можно в любое время дня. А эти только до обеда...

Подробнее

Легкие для приготовления – трудные для потребления

Легкие для приготовления – трудные для потребления

Что легче для приготовления?..

Подробнее

Об управлении

Об управлении

Управлять миром? Или собой?..

Подробнее

О самом сладком

О самом сладком

Сладкое - самый простой и доступный способ порадовать себя...

Подробнее

Сила воли? Никогда не слышал!

Сила воли? Никогда не слышал!

У меня нет силы воли, чтобы похудеть. Чуть ли не самая частая фраза профессионального «похудальщика»...

Подробнее

Революция в похудении! Или эволюция?

Революция в похудении! Или эволюция?

Случай из практики. Галина, 64 года, рост средний, вес 146 кг:

Подробнее

Почему?

Почему?

Почему человек, который решил стать стройнее, выбирает сложный путь запретов и ограничений?..

Подробнее

И еще. Позаботьтесь о себе!

И еще. Позаботьтесь о себе!

Понедельник. Кто-то сегодня решил - пора худеть! Хорошее начинание! Но почему не в пятницу или в среду?..

Подробнее

Позаботьтесь о  себе

Позаботьтесь о себе

Человек с избыточной массой тела чаще заботится о других, нежели о себе...

Подробнее

Питание или образ жизни? Продолжение

Питание или образ жизни? Продолжение

Не перестаю удивляться, как после прохождения тренинга «Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения», участники по-прежнему находят и размещают на своих страничках социальных сетей информацию о диетах, низкокалорийном питании и прочих кулинарных изысках на тему «как похудеть» и «как похудеть быстро»...

Подробнее

Питание или образ жизни. Что главнее…

Питание или образ жизни. Что главнее…

В очередной раз, консультируя клиентов, которые не первый раз собираются похудеть (с их слов, прошли уже множество способов), убеждаюсь в том, что для нормализации массы тела изменений в питании и физической активности недостаточно...

Подробнее

Заказать обратный звонок
Наверх