Мне не все равно!
Наблюдения из практики. Ольга, в 2004 году похудела на 30 с небольшим кг. По сей день стройная. Из беседы с ней...
- Оля, как тебе удается не набирать вес? Ты ограничиваешь себя? Быть может, жестко следишь за рационом? Не ешь хлеб и сахар? Придерживаешься особого режима питания. Поделись, почему другие набирают, а ты нет?
- Ты знаешь, - сказала, Ольга, - я никогда не позволю вернуться в ту жизнь, в которой весила 98 кг. Я помню, как это было!
Затем Ольга взглядом показала на полную женщину лет тридцати, стоявшую неподалеку:
- Вот ей все равно, как выглядеть. А мне не все равно!
Вот и я думаю, почему одним все равно, как они выглядят, а другим нет? И дело-то не в том, что она может, а я нет. Или ей повезло. Стройность в отношениях с собой. В правдивости, истинности отношений. От других мы если и не требуем, то просим честных отношений. А как с собой?
Ты станешь стройнее, как только тебе будет НЕ ВСЕ РАВНО!
©Валерий Ромацкий
Ты и еда. Кто управляет?
Правильное питание. Правильные порции. Эти продукты можно в любое время дня. А эти только до обеда...
Подробнее
Легкие для приготовления – трудные для потребления
Что легче для приготовления?..
Подробнее
Об управлении
Управлять миром? Или собой?..
Подробнее
О самом сладком
Сладкое - самый простой и доступный способ порадовать себя...
Подробнее
Сила воли? Никогда не слышал!
У меня нет силы воли, чтобы похудеть. Чуть ли не самая частая фраза профессионального «похудальщика»...
Подробнее
Революция в похудении! Или эволюция?
Случай из практики. Галина, 64 года, рост средний, вес 146 кг:
Подробнее
Почему?
Почему человек, который решил стать стройнее, выбирает сложный путь запретов и ограничений?..
Подробнее
И еще. Позаботьтесь о себе!
Понедельник. Кто-то сегодня решил - пора худеть! Хорошее начинание! Но почему не в пятницу или в среду?..
Подробнее
Позаботьтесь о себе
Человек с избыточной массой тела чаще заботится о других, нежели о себе...
Подробнее
Питание или образ жизни? Продолжение
Не перестаю удивляться, как после прохождения тренинга «Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения», участники по-прежнему находят и размещают на своих страничках социальных сетей информацию о диетах, низкокалорийном питании и прочих кулинарных изысках на тему «как похудеть» и «как похудеть быстро»...
Подробнее
Питание или образ жизни. Что главнее…
В очередной раз, консультируя клиентов, которые не первый раз собираются похудеть (с их слов, прошли уже множество способов), убеждаюсь в том, что для нормализации массы тела изменений в питании и физической активности недостаточно...
Подробнее